Хурма вес

В холодное время года многим хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким и в тоже время полезным для здоровья. В этом случае прекрасно подойдет такой замечательный плод как хурма. Ведь сладкая спелая хурма не только очень вкусная, но и обладает массой полезных для организма веществ, витаминов и минералов. Она богата кальцием и железом, поэтому повышает гемоглобин крови, предотвращает малокровие и анемию. Бета-каротин, содержащийся в хурме, способствует укреплению зрения, замедляет процессы старения, снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Поэтому хурму рекомендуют употреблять людям, которые курят. Благодаря содержанию магния, хурма оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Полезна хурма и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как она содержит много калия. Также хурма содержит йод, поэтому её употребление снижает риск воспаления щитовидной железы. Кроме того, этот чудесный фрукт обладает мочегонным действием и служит профилактикой мочекаменной болезни. Хурма очень рекомендована беременным, так как обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит и пищеварение. Хурма очень питательна, так как содержит большое количество глюкозы и сахарозы. Поэтому этот плод следует с осторожностью употреблять людям, болеющим сахарным диабетом.