Хурма вага

У холодну пору року багатьом хочеться побалувати себе чимось смачненьким і водночас корисним для здоров'я. У цьому випадку прекрасно підійде такий чудовий плід як хурма. Адже солодка стигла хурма не тільки дуже смачна, але і володіє масою корисних для організму речовин, вітамінів і мінералів. Вона багата кальцієм і залізом, тому підвищує гемоглобін крові, запобігає недокрів'я і анемію. Бета-каротин, що міститься в хурмі, сприяє зміцненню зору, уповільнює процеси старіння, знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань. Тому хурму рекомендують вживати людям, які курять. Завдяки вмісту магнію, хурма надає сприятливу дію на нервову систему. Корисна хурма і людям із захворюваннями серцево-судинної системи, так як вона містить багато калію. Також хурма містить йод, тому її вживання знижує ризик запалення щитовидної залози. Крім того, цей чудовий фрукт володіє сечогінною дією і служить профілактикою сечокам'яної хвороби. Хурма дуже рекомендована вагітним, так як має тонізуючі властивості, покращує апетит і травлення. Хурма дуже поживна, оскільки містить велику кількість глюкози і сахарози. Тому цей плід слід з обережністю вживати людям, хворим на цукровий діабет.